성숙한 방어기제를 사용하자

성숙한 방어기제의 종류

1. 승화(글)

2. 상징화(그림)

3. 동일시(롤모델)

4. 이타주의

5 유머(개인적 불편함이나 무력감을 느끼지 않고, 타인 또한 불편하게 만들지 않으면서 생각을 드러내 표현하는 것)

미성숙한 방어기제의 종류

1. 격리(생각으로 부터 감정을 떼어내어 감정을 억압함으로써 의식 속에는 생각만 남게 되는 것)

2. 반동형성(속마음과는 전혀 다른 행동을 하는 것을 의믜한다. 권위적 인물에게 강한 적대감을 가지고 있는 경우 오히려 예의 바로고 매우 공손한 태도를 취하는 것)

3. 경계성 인격장애(사랑하는 사람이 멀어지는 것도, 가까워지는 것도 싫은 자기파괴적 유형)

4 합리화(상대방을 설득할 필요 없는 지극히 간편한 방어기제, 자신을 자책하고 비난하는 대신 합리화해서 내 삶을 변호하는 것이 좌절하지 않고 열심히 살아갈 수 있는 원동력이 될 수 있다.)

사람으로 태어나서 제대로 살기 위해서는 외부의 스트레스를 성숙한 방법으로 극복해내야할 것이다.